Създаването на близки емоционални връзки е жизненоважно за оцеляването на хората. От момента на раждането бебето все още развива връзки на привързаност към човека, който се грижи за него, обикновено майката, и този тип връзки ще имат значителни ефекти върху последващото развитие и развитие на личността му. Израствайки, всички хора продължават да се нуждаят от близост, обръщат се към хора извън семейната среда, присъединяват се към групи и се стремят да изпитат чувството за принадлежност. Разбира се, връзките играят много важна роля в живота ни.

За някои хора обаче процесът на формиране на близки емоционални взаимоотношения не е прост процес. Те изпитват трудности, а понякога и неприятни чувства на безпокойство и страх, когато се доближат до друг човек. В тези случаи може да е налична тревожност от обвързване.

Какво е страх от обвързване?

Хората, които се страхуват от обвързване, като всички нас, търсят любов и близост, но им е много трудно да останат във връзка дълго време. За тях всички емоции изглеждат особено плашещи, в резултат на което те изпитват силен стрес и искат да се измъкнат от тях.

Страхът може да се появи на всеки етап от връзката, от първата среща до месеците по-късно. Това означава, че има хора, които избягват връзка от самото начало, и други, които успяват да поддържат взаимоотношения в продължение на няколко месеца, но когато усетят, че това е сериозно или че са се сближили твърде много с партньора си, те ще си тръгнат, измисляйки различни оправдания, които те често дори не възприемат като реални на подсъзнателно ниво.

Виждайки емоционалната връзка като нещо негативно или стресиращо, такива хора често избират неподходящи партньори, с които близостта е почти невъзможна. По този начин те оправдават собствената си неспособност да се ангажират, като отхвърлят сами неподходящия партньор или те самите не биват отхвърлени като неподходящи. С това е свързана и тенденцията към влизане във взаимоотношения с хора, които вече са в други такива, нямат много изисквания или бъдещи очаквания.

В най-интензивната си форма хората със страх от обвързване избягват не само приятелство, но и всяка друга форма на ангажираност към другите в живота си. Така те нямат много и стабилни приятелства, макар че лесно се разпадат, често сменят работната среда или дори местата си на пребиваване, за да избегнат емоционално участие, което да предизвиква стреса им.

От къде произлиза страхът от обвързване?

Причините са много и варират за всеки отделен случай. Но основните причини се търсят в семейната среда, в която тези хора са израснали. Децата, които растат в среда на емоционални лишения, където не изпитват любов, нежност и грижи или които вместо това се сблъскват с насилие, инвестират взаимоотношения с негативни емоции, смятат обвързването за заплашително и следователно се страхуват от това. Това работи като защитен механизъм, а не като истинско настроение за избягване, предпазвайки човека от поредното отхвърляне. Всеки иска връзка, но в същото време се плаши от това.

По същия начин децата, които са били свидетели на симбиотичната, но нелюбима връзка на родителите си или са попаднали в средата на спор за развод, нямат основния модел на интимност и в резултат самите те не са в състояние да изградят пълноценен такъв.

История на предишни връзки с насилие или връзки, от които са били силно наранени, може да доведе до страх от нова връзка в настоящето. Разбира се, в казусите не бихме могли да пропуснем и лична несигурност.

Как да преодолеем страхът от обвързване?

Страхът от обвързване и несигурността в бъдещи взаимоотношения се нуждае от психотерапия. Този страх трудно може да бъде преодолян самостоятелно, а оставайки с него ограничаваме възможностите си за създаване и изграждане на стабилни и дългосрочни взаимоотношения с партньор. Трябва да разберем причините за затрудненията си, да придобием необходимата степен на самопознание, да преработим евентуални травми от миналото, така че да можем да изпитваме приятни чувства, без да се чувстваме в капан.

Ако изпитвате подобни чувства и вече смятате, че е време да се отървете от тях, свържете се с мен на 087722117.

Аз, Лучия!