Травматичните преживявания сами по себе си са ужасяващи и нарушават качеството на живот на личността. Често, по отношение на травмата, се наблюдава цикличност през поколенията. Много хора осъзнават своите травми и се сблъскват с трудността за справянето, но малко от тях осъзнават как една травма се повтаря и развива в различните поколения.

Цикли на травма се развиват от поколения на насилие, създавайки още по-ужасни преживявания. Например, ако майка ви е била физически малтретирана, тогава вие сте склонни да бъдете по същия начин. Сега, това не означава, че ще бъдете, но ви прави по-податливи на тези действия.

Защо? Защото, когато едно дете расте в дом на насилие, то се учи, че това поведение е нормално. Така че е важно да разпознаем фазите и да се освободим, преди да е станало твърде късно.

Една от първите фази на цикъла на травмата включва липсата на доверие. Когато сте преживели малтретиране от член на семейството или близък роднина, става трудно да се доверите на други хора във вашето семейство. И без доверие, дори като дете, може да ви е трудно да намерите приятели в училище или да позволите на учители и други възрастни да ви помагат.

Въпреки че тази фаза може да не засегне другите, тя в крайна сметка ще управлява кой сте като възрастен, вероятно причинявайки посттравматично стресово разстройство. Вашата липса на доверие може да попречи на растежа и успеха в области, които изискват това доверие и да ви направи уязвими към различни фактори.

Следващата фаза в цикъла на травмата е поведението на тормоз, обикновено започващо в детството или ранните тийнейджърски години. Ако сте били физически или емоционално малтретирани, може да възприемате това като нормално и да се отнасяте към другите почти по същия начин. След като се борите с липсата на доверие, ще развиете мислене за оцеляване, което допълнително ще подхранва това поведение.

За съжаление, това не е нормално мислене, а по-скоро егоистичен и насилствен начин на мислене. В съзнанието на оцелелия злоупотребата е начин за придобиване на контрол. Ако цикълът не бъде спрян рано, детето ще развие сериозни проблеми с контрола. Това ще се прояви в тормозно поведение спрямо други деца и в крайна сметка ще се появи и в зряла възраст.

Когато сте израснали в дисфункционална среда, вашите взаимоотношения в зряла възраст ще отразяват това. Например, ако сте били физически малтретирани, може да гравитираш към партньори, които са склонни към домашно насилие.

И може дори да е трудно да напуснете връзката, защото смятате, че заслужавате малтретирането. Да, важно е да излезете от тези ситуации, когато осъзнаете проблема, но рядко е толкова просто. Да бъдеш хванат в цикъла на травмата изкривява начина, по който гледаш на всичко в живота.

Деца, тийнейджъри и възрастни страдат от депресия и тревожност, които нарушават способността им да функционират нормално в обществото. Това е често срещано при тези, които са хванати в капана на цикъл на злоупотреба. Ако сте били сексуално малтретирани, например, може да изпитате безпокойство, ако някой ви докосне. Само едно просто потупване по гърба може да се почувства инвазивно и ужасяващо.

Циклите на емоционално насилие често причиняват депресия и могат да доведат до физически заболявания с течение на времето. Това ни отвежда до следващата фаза в цикъла на травмата, ефектът върху вашето физическо здраве.

Всичко това може да доведе до влошаване на физическото здраве.

Ако мислите, че сте влязли в порочен цикъл и имате желание да се освободите от негативното в живота ви, свържете се с мен.